Ruh sağlığı: Anderlecht'te psikoloğa ne zaman başvurmalı? 6 işaret

Neden ruh sağlığından söz etmeliyiz?

Sciensano'nun Ekim 2025'te yayımlanan 2023-2024 sağlık araştırmasına göre Belçika'da neredeyse her altı kişiden birinde (15 yaş ve üzerindekilerin %17,8'inde) kaygı bozukluğu, depresif bozukluk ya da her ikisi birden görülüyor; bu oran 2018'de %14,4'tü. Yardım istemek her zaman kolay değildir: aile hekiminizle konuşmak çoğu zaman iyi bir ilk adımdır.

Belçika'da ruh sağlığı ağları aracılığıyla, sözleşmeli (conventionné) klinik psikolog ve ortopedagoglardan birinci basamak psikolojik destek alınabilir. Nisan 2024'ten bu yana bir yetişkin, 12 aylık dönem içinde en fazla 8 bireysel destek seansı ya da ortalama 8 (en fazla 20) seanslık bir tedavi alabilir. 24 yaşından itibaren kişinin kendi ödediği pay, ikinci seanstan başlayarak bireysel seans başına 11 €'dur (yüksek geri ödeme statüsünde, yani intervention majorée ile 4 €).

Dikkat edilmesi gereken altı işaret

1. Geçmeyen bir hüzün

Günün büyük bölümünde, neredeyse her gün ve en az iki haftadır süren bir keyifsizlik ya da her zamanki uğraşlara karşı ilgi ve zevk kaybı, depresif bir dönemin işareti olabilir.

2. Günlük hayatı ele geçiren kaygı

Bazı durumlardan (toplu taşıma, kalabalık, topluluk önünde konuşma) kaçınıyorsanız ya da endişeleriniz uyumanızı veya dikkatinizi toplamanızı engelliyorsa, bunu konuşun: psikolojik destek size yardımcı olabilir.

3. Süregelen uyku sorunları

Belirgin bir neden olmadan uzun süredir uykuya dalmakta zorlanmak, gece uyanmak ya da sabah çok erken uyanmak, depresyon veya kaygıya eşlik edebilir.

4. Karamsar düşünceler veya intihar düşünceleri

Ölüm ya da intiharla ilgili her düşünce, kısa süreli de olsa, bir uzmanla hemen konuşmayı gerektirir. Fransızca hizmet veren Centre de Prévention du Suicide 0800 32 123 numarasından, Felemenkçe hizmet veren Zelfmoordlijn ise 1813 numarasından günün her saati ulaşılabilir durumdadır. Hayati tehlike varsa 112'yi arayın.

5. Artan bağımlılık davranışları

“Dayanabilmek” için daha fazla alkol içmek, daha fazla esrar ya da sakinleştirici kullanmak veya daha sık kumar oynamak ciddiye alınması gereken bir işarettir.

6. Kronikleşen ilişki sorunları

Eşinizle, çocuklarınızla ya da iş yerinde tekrarlayan ve tüm çabalarınıza rağmen düzelmeyen sorunlar, bireysel ya da çift terapisi için bir neden olabilir.

Anderlecht'te kime başvurabilirsiniz?

Aile hekiminiz ilk başvuru noktanız olabilir: durumu değerlendirir, olası tıbbi bir nedeni araştırır, gerekirse tedavi önerir ve sizi doğru uzmana yönlendirir. Muayeneden önce PHQ-9 anketimizle kendi durumunuzu gözden geçirebilirsiniz.

Maison Médicale Parc Astrid'de bir psikolog da hasta kabul ediyor. Anderlecht'te Türkçe konuşan psikolog sayfamızda hangi dillerde seans yaptığını, hangi yöntemlerle çalıştığını ve nasıl randevu alabileceğinizi bulabilirsiniz. Bir ruh sağlığı ağına bağlı sözleşmeli bir psikolog bulmak için INAMI'nin sitesine bakabilir ya da mutualité'nize danışabilirsiniz.

Kaynaklar

• Sciensano – Sağlık araştırması 2023-2024: ruh sağlığı (2025, Fransızca)
• INAMI/RIZIV – Ruh sağlığı ağları aracılığıyla birinci basamak psikolojik destek (Fransızca)
• DSÖ (WHO) – Depressive disorder (depression), bilgi notu (2026)
• Centre de Prévention du Suicide – 0800 32 123 (Fransızca)
• Zelfmoordlijn 1813 (Felemenkçe)