Santé mentale : 6 signes qu'il est temps de consulter un psychologue à Anderlecht
Reconnaître les signes d'alerte qui justifient une consultation psychologique, et savoir à qui s'adresser à Anderlecht.
Pourquoi parler de santé mentale ?
Selon l'enquête de santé 2023-2024 de Sciensano, publiée en octobre 2025, près d'une personne sur six en Belgique (17,8 % des personnes de 15 ans et plus) présente un trouble anxieux, un trouble dépressif ou les deux, contre 14,4 % en 2018. Demander de l'aide n'est pas toujours facile : en parler à son médecin généraliste est souvent un bon premier pas.
Des soins psychologiques de première ligne sont proposés via les réseaux de santé mentale, chez des psychologues et orthopédagogues cliniciens conventionnés. Depuis avril 2024, un adulte peut y recevoir, par période de 12 mois, jusqu'à 8 séances individuelles de soutien, ou un traitement de 8 séances en moyenne (20 au maximum). À partir de 24 ans, l'intervention personnelle est de 11 € par séance individuelle à partir de la deuxième séance (4 € avec l'intervention majorée).
Six signes qui doivent vous alerter
1. Une tristesse qui dure
Une humeur triste, ou une perte d'intérêt et de plaisir pour les activités habituelles, présente la plus grande partie de la journée, presque tous les jours, depuis au moins deux semaines, peut évoquer un épisode dépressif.
2. Une anxiété qui envahit le quotidien
Si vous évitez certaines situations (transports, foule, prise de parole) ou si vos inquiétudes vous empêchent de dormir ou de vous concentrer, parlez-en : un accompagnement psychologique peut vous aider.
3. Des troubles du sommeil persistants
Des difficultés à vous endormir, des réveils nocturnes ou trop matinaux qui durent, sans cause évidente, peuvent accompagner une dépression ou une anxiété.
4. Des idées noires ou des pensées suicidaires
Toute pensée concernant la mort ou le suicide, même passagère, justifie d'en parler rapidement à un professionnel. Le Centre de Prévention du Suicide répond 24 h/24 au 0800 32 123 ; en néerlandais, la Zelfmoordlijn répond 24 h/24 au 1813. En cas de danger immédiat, appelez le 112.
5. Des conduites addictives en augmentation
Boire davantage d'alcool, consommer plus de cannabis ou de tranquillisants, ou jouer plus souvent aux jeux d'argent pour « tenir le coup » est un signal à prendre au sérieux.
6. Des conflits relationnels qui s'installent
Des difficultés répétées dans le couple, avec les enfants ou au travail, sans amélioration malgré vos efforts, peuvent justifier un accompagnement individuel ou de couple.
À qui s'adresser à Anderlecht ?
Votre médecin généraliste reste un premier interlocuteur : il évalue la situation, recherche une éventuelle cause médicale, propose si nécessaire un traitement et vous oriente vers le bon professionnel. Avant la consultation, vous pouvez aussi faire le point avec notre questionnaire PHQ-9.
À la Maison Médicale Parc Astrid, une psychologue consulte sur place. Notre page psychologue à Anderlecht présente ses langues, ses approches et la façon de prendre rendez-vous. Pour trouver un psychologue conventionné d'un réseau de santé mentale, consultez le site de l'INAMI ou renseignez-vous auprès de votre mutualité.